瞑想についてよく聞かれる、「瞑想方法ってどうやるの？」という質問。
先日も聞かれたし僕も毎日やっている訳ではないですが、
僕に言えることは２つだけ・・・
１、目を閉じる
２、自分が物体の塊だけではない、多次元的な”心”であることを確認する
その先には無限とも言える方法や波長があるので勿論、僕も学びの道程です。
ただ、青い炎がチャンネルとして見えた時は
僕は正しい道に進めているとは思っています。
宇宙の広がりの様な感覚を抱けた時は、喜びに包まれています。
全ては目を閉じる事から始まると思います。 自分自身、
いつどんな環境でも、例え１分でも 集中し、
目を閉じることは大切だなと日々感じてます。